失敗した、もうムリもうやりたくない
運用いろいろ頑張ってるのに、うまくいかない
続けるのが苦しい、もう辞めちゃおうか
どんな人も百発百中ってわけじゃない。
失敗に苦しんで、
なかなか立ち直れなかったり、
「頑張れないなぁ」って思う時があります。
私も全然ありますし、人間だし仕方ないと思うんですよね。
SNSなんて
みんな自分の都合のいい部分を切り取っているだけ。
みんな見せないだけで
それぞれが苦しみながら、
それでも商売を続けているのが本当の姿です。
だから、
今頑張れなくて苦しい人は、
「自分だけがうまくいってない」って思わないでほしい。
みんな上手くいってる風を見せてて
大抵スカスカですんで、安心してください。
自分だけがうまくいってなくて
苦しいってわけじゃないし
みんな元気なとこだけ
都合よく切り取って
魅せていることを忘れないでください。
誰しも苦しい瞬間はあります。
で、苦しい時をどう過ごすかって大切だと思うんです。
例えば、
「お前ほんとダメだな」って自分に語りかけちゃう人もいれば
「お前ほんと偉いよ、頑張ってるよ」って語りかける人もいます。
自分と親友かどうか。
結局、ここだと思うんです。
頑張ってる自分に「頑張ってて偉いよ」
頑張れない自分に「頑張ろうとしているだけで偉い」って言ってあげる。
もしかしたら
１年数字が改善しなくて、１円も売れてないとしても
「１年続けたなんて、なかなかできないよ、それだけでもすごいよ」
この言葉をかけられるかどうか。
例えば、
親友が悩んでいて
困っているときに話しかけるように
自分にも語りかけてほしんです。
「それができない」「自分に優しくするなんてムリ」
そういう人もいるかもしれない。
それならそっと、自分を抱きしめてください。
ぎゅっと。
恥ずかしいかもしれないけど、なぜか落ち着くんです。
今までお伝えしてきたことは、
セルフコンパッション（＝和訳：自分への慈しみ）という
ちゃんと科学的にも効果がある概念です。
うつ病とか双極性障害とか、
精神疾患を持つ方にもおすすめしている方法。
（本当はもっとたくさんやり方があるので、知りたい人はDMください）
自分に優しくする。
自分を抱きしめる。
すっごい小さいことでいいです。
自分を褒めたり、認めたり、感謝したり、許したり。
私の場合は
「頑張ろうとしてるだけでマジですげぇよ」
「今日みたいな日もあるよね、大丈夫だよ」
「決めたことできなかったけど、明日があるよ。また頑張ればいいんだよ」
そして、ちょっとでもやったら
「俺、偉い！」「よくやったけんた！」「できたじゃん！」
５歳児ですよね笑
けど、それで元気にやってるんです。
いいじゃないですか、5歳でも3歳でも。
逆に
「いやいや、30歳越えてこの結果はないよ、アホか」
「頑張るのは当たり前、成果出さないとダメだよクズ」
「終わったら次、まだまだあるよ」
とか言ってたら少なくとも私は耐えられない笑
頑張ってる自分がすごいかわいそう。
それが嫌なんです。
だから、自分を責めて、苦しんでいる人って
なんか放っておけないんですよね。
そんなに責めなくていいじゃないですか。
これを読んでるあなたは絶対、頑張ってる人です、
だから、自分に優しくしてほしい。
で、これを読んで、
「自分に優しくしよう」って思った人、注意点があります。
これ、すごいすごい大事な注意点です。
これ知らないと苦しみます笑
いいですか？
人間の脳についてなんですけど
脳ってすごいネガティブ思考なんです。
脳はネガティブな情報を探すことに進化してきました。
人間の初期設定は「ネガティブ思考」でこれは死ぬまで変わりません笑
だから、自分に優しくできないのって当たり前。
脳が、自分の悪いところを見つけるようにできてるんです。
「お前はダメだ」
「ここを治せ」
「あの人にお前は嫌われてるぞ」
こういうことを話すのが、脳の機能。
非常に残念な機能です笑
だから、
自分に優しくしようって思っても
完璧にできないんで、その点は安心してください笑
大切なのは、追撃しないことです。
脳が自分を攻撃する、
自分は自分に優しくする。
これがすごい大切です。
その上で、これからどうしようか、
考えたらいいじゃないですか。
あー、失敗した。
改善点はどこだろう？
１年やって１円にもなってない！
何か考え直せばいいんだろう？
そうやって、ちょっとずつ学んでいけばいいんです。
人によって、成長スピードは違います。
無理やり、早い人に基準を合わせて「自分はダメだ」なんて思わなくていいんです。
あなたには、あなたのスピードがあるんです。
でももし、本当に困り果ててて、
どうしていいか分からない、パニックって人がいたら
ぜひぜひ、Twitterのメッセージでもいいし
公式LINEからでもいいので、ご相談ください。
今だったら、こんな企画もやってるので
興味があったらぜひ参加してください↓
（締切は6/3までです）
皆さんの成功を心より祈っています。
